Auteur: wetalkseo

Beter en Leuk.nlArtikelen per: wetalkseo

De gezondheidsvoordelen van sauna’s op een rij

wetalkseo

Het is natuurlijk heerlijk ontspannend om in de sauna te zitten. Maar wist je dat een saunabezoekje talloze gezondheidsvoordelen heeft? Lees snel verder om te ontdekken welke gezondheidsvoordelen een saunabezoek precies voor jou kan hebben.

1. Het behouden van een gezonde huid

De sauna is ontzettend goed voor je huid. Het zweten zorgt er namelijk voor dat er een nieuwe huidlaag wordt gevormd. Dat is dus ook de reden dat je huid zo soepel en zacht aanvoelt na een bezoekje aan de sauna. Ook wordt de huid een stuk elastischer, wat rimpels helpt te voorkomen. Zeg dus maar dag tegen die dure crème en verwelkom de sauna in je dagelijks leven!

2. Het verliezen van gewicht

Door het transpireren in de sauna verlies je zo’n 300 tot 500 calorieën per uur. Natuurlijk is dit hoofdzakelijk vocht, maar het is toch een gemakkelijke manier om wat af te vallen. Nadat je uit de sauna komt drink je vaak veel water, wat ook weer een positief effect heeft op gewichtsverlies.

3. Spierontspanning

De warmte van een sauna zorgt ervoor dat je spieren optimaal kunnen ontspannen. Handig als je veel sport, want de ontspanning van deze spieren zal spierpijn gedeeltelijk voorkomen. Maar ook als je gewrichtsklachten hebt omdat je bijvoorbeeld de hele dag zit, kan een sauna een uitkomst zijn tegen rugpijn.

4. Sterker immuunsysteem

Een sauna zorgt ervoor dat het immuunsysteem in je lichaam wordt geactiveerd. Dit heeft tot gevolg dat er meer witte bloedlichamen worden aangemaakt. Hierdoor zal je dus minder snel ziek kunnen worden, aangezien de witte bloedlichamen een mogelijk virus dat binnentreedt direct zal deactiveren. Handig dus!

5. Ontstressen

De burn-out lijkt de ziekte van het decennium te worden. Burn-outs zijn gelukkig relatief goed te voorkomen door op tijd in te grijpen bij stress. Een sauna kan je dan ook enorm goed helpen om zowel lichamelijk als mentaal te ontspannen, waardoor je niet alleen fysiek, maar ook mentaal beter in je vel zal zitten. Hierdoor heb je op lange termijn minder last van mentale klachten en verlaag je het risico op een burn-out.Ben jij ook zo enthousiast geworden van de sauna? Neem gewoon een sauna in huis! Sauna kopen van Elite Wellness is makkelijk en simpel. Binnen mum van tijd heb jij jouw eigen privé sauna in de achtertuin staan!

Sporten tijdens reizen

wetalkseo

Tijdens COVID-19 heb je mogelijk een oude camper of bus omgebouwd tot nieuw woonhuis. Je hebt op je werk kunnen regelen dat je op afstand werkt en gaat de komende maanden door Europa of door het Verenigd Koninkrijk reizen. Maar hoe zorg je ervoor dat je fit blijft tijdens je reis? Hardlopen is een goede optie maar je bent op zoek naar iets anders. Je hebt in je camper geen plek voor een groot aantal gewichten maar wilt je buikspieren wel in shape houden. Je zou kunnen overwegen om een fitness hoelahoep voor volwassenen aan te schaffen. 

Hardlopen & hiken

Aangezien je steeds met je camper een andere standplaats hebt, is het uitdagender om een stuk te gaan hiken of hardlopen. Je hebt namelijk geen last van een sleur in je routine omdat je steeds in een nieuwe omgeving bent. Er is genoeg te ontdekken en verkennen, trek je hardloop- of wandelschoenen aan en let’s go! Ook hier heb je niet veel nodig om te beginnen met sporten. Droog weer, goede schoenen in combinatie met een vleugje motivatie en je bent zo vertrokken.

Mountainbike of wielrenfiets

Voordat je op reis gaat denk je zorgvuldig na over de indeling van je camper. De meeste campers hebben via de achterkant toegang tot een opberggedeelte. Dit is vaak onder het bed geplaatst, zodat elke vorm van ruimte maximaal benut wordt. Mocht je nou over een grote camper beschikken zoals bijvoorbeeld een ‘Renault Master’ dan heb je de mogelijkheid om een fiets mee te nemen. Zo kun je de nieuwe omgeving verkennen en ben je gezond bezig. Ook heb je de mogelijkheid om boodschappen te doen zonder je camper overal heen te moeten rijden.

Een fitness hoelahoep

De voornaamste voordelen van een fitness hoelahoep zijn de volgende:

  • Makkelijk te vervoeren;
  • Overal kunnen sporten;
  • Trainen van buikspieren;
  • Soepel maken van spieren.

Daarnaast is het weer eens wat anders dan hardlopen, wielrennen of mountainbiken. Ook heb je voor zo’n €20,- een fitness hoelahoep.

Vraag in nieuwe steden na of sportscholen een groepsles hoelahoep fitness aanbieden. Sportscholen staan vaak open voor verschillende groepslessen, kun jij die aanbieden? Dan heb je de mogelijkheid om onderweg op een leuke manier een zakcentje bij te verdienen!

Wat te doen tijdens je vrijgezellenfeest?

wetalkseo

Hopelijk heb je nog niet te veel meegekregen van je komende vrijgezellenfeest of ben je er nu een aan het organiseren voor je vriend(in). Maar hoe ga je nu iets origineels verzinnen? Enkele personen hebben al voorgesteld om te gaan paintballen met de gelukkige in een konijnenpak, of iemand te verrassen op zijn of haar werk. Hebben jullie al nagedacht over het huren van een e-chopper en met een grote groep te gaan cruisen?

Weekendje weg 

Vaak worden vrijgezellenfeesten uitgetrokken over een heel weekend in plaats van één dag. Jullie zouden met z’n allen een overnachting kunnen boeken in een onbekende stad, samen gaan stappen en de volgende dag gezellig de stad verkennen. Dit kun je doen door middel van een e-step, e-chopper of Uber. Je kunt samen een ‘High-Tea of Wine’ plannen. Leuke steden zijn bijvoorbeeld Berlijn, Parijs, Krakau, Budapest en Praag.

Huren van een strandhuisje 

Een andere leuke mogelijkheid is het huren van een strandhuisje. Denk bijvoorbeeld aan een tof huisje in de buurt van Scheveningen, waar je overdag samen lekker op stap kunt, uitkateren en een dagcursus kitesurfen kunt volgen. In de avond kan er gezamenlijk lekker gegeten worden, hierna is het stappen! Wie heeft de verantwoordelijkheid in jullie groep en houdt de vrijgezel dit weekend goed in de gaten?

Spsr.me

Een verrassingsreis van Srprs.me is een van de leukste cadeaus om te ontvangen, zeker wanneer je samen met je vriendinnen hier gebruik van kunt maken. Het idee is dat je een ticket boekt naar één of meerdere steden binnen Europa. Waar je heen vliegt, is geheel willekeurig. Ook tijdens het boeken weet je niet waar je heen zult vliegen. Je komt er pas achter op het moment van inchecken op de luchthaven. Het enig wat je kunt aangeven, is hoe luxe de verblijfplaats(en) moeten worden, of je met de auto, het vliegtuig of de trein wilt reizen, de groepsgrootte en het aantal steden wat jullie willen bezoeken.  Hoop jij op een weekendje Lissabon, Athene of Vilnius?

Is een verre willekeurige reis niks voor jou? Kijk dan hier welke steden of plaatsen jij het beste met je vriendinnen kunt bezoeken met jullie e-choppers.

Hoe los je een verstopte afvoer op?

wetalkseo

Er is niets vervelender dan een verstopte afvoer. Dit brengt namelijk nare geurtjes mee en zorgt ervoor dat jouw water niet meer goed afvoert. Het is een veel voorkomend probleem in een huishouden. Vergeet daarom ook niet dat het belangrijk is om de spullen die op een afvoer aangesloten zijn met regelmaat schoon te maken. Is het al zover dat jouw afvoer verstopt is? Zoek dan naar een specialist of los het probleem zelf op. Ben jij op zoek naar een rioolspecialist in Etten-leur? Dan ben je bij DG-Riooltechniek bij het goede adres!

Vind de plek waar de verstopping zit

Als je het probleem wilt aanpakken, is het belangrijk om achter te halen waar het probleem vandaan komt. Zoek dus uit waar de verstopping zit. Merk je dat er op meerdere plekken in jouw woning het water niet goed wegloopt? Dan kan je er het best voor kiezen om een rioolspecialist in te schakelen. Dit is vaak dan een probleem om het zelf op te lossen, want het probleem zit dan in de riolering onder je huis. Als je merkt dat het water maar op een specifieke plek niet goed wegloopt, is het zeker de moeite waard om zelf de problemen te verhelpen. Dit bespaart jou geld. Het komt vaak voor dat de douche of de wasbak niet meer goed doorloopt. Dit kan voornamelijk komen door haren en zeepresten die vast zitten. De haren en de zeepresten kunnen namelijk gemakkelijk achter de sifon in de afvoer liggen. Het is belangrijk dat je dit probleem oplost. Dit probleem kan je al oplossen door alle rioolaansluitingen goed door te laten spoelen. Ontstaat er dan een waterkolk? Dan is het probleem opgelost en zal jou afvoer weer goed afvoeren.

Maak gebruik van baking soda

Een ander veelvoorkomend probleem is dat er naast haren en zeepresten, ook etensresten en vet in de afvoer verstopt kunnen raken. Vetten zijn je grootste vijand. Spoel daarom de afvoer regelmatig door met baking soda en kokend heet water. Hierdoor voorkom je verstoppingen. Baking soda met kokend water is een ideale oplossing om gemakkelijk en snel de verstopping te verhelpen. Zo tast je ook niks aan.

Maak gebruik van chemische ontstoppingsmiddelen

Is het probleem na het gebruik maken van de baking soda met kokend water nog niet verholpen? Dan kan je ervoor kiezen om het sifon schoon te maken. Als het probleem dan nog niet opgelost is, kan je gebruik maken van chemische ontstoppingsmiddelen. Ontstoppingsmiddelen zijn ook ideaal wanneer je niet bij de ontstopping bij kan. De meeste ontstoppingsmiddelen zijn echter agressieve middelen. Pas hier dus wel mee op, want je kan jouw afvoer ermee beschadigen.

Kopen of huren?

wetalkseo

Waarschijnlijk heb je net een kluswoning gekocht of ben je al een tijdje de verbouwing aan het uitstellen. Het kan ook zijn dat je aan het twijfelen bent of je zelf aan je tuin gaat beginnen of je toch een hovenier aan het werk zet. Klussen is zeker in deze tijd een enorme uitgave, uren van zzp’ers zijn duur en bouwmaterialen zijn bijna niet meer te krijgen. Toch wil jij deze lente beginnen aan de klus die je al zolang uitstelt. Je gaat dit ook helemaal zelf aanpakken. Het enige wat je nog nodig hebt, zijn; materialen en machines, deze kun je het beste huren bij Spapens Verhuur.

Waarom iets huren als je het ook kunt kopen? 

Uit recente onderzoeken blijkt dat consumenten steeds vaker iets huren dan het product zelf aan te schaffen. Dit is een van de redenen dat steeds meer bedrijven overstappen naar het verhuren van diensten en producten. Je kunt tegenwoordig zelfs vaatwassers huren! Waar komt dit uit voort? We willen als maatschappij minder consumeren, dit is beter voor het milieu maar ook voor de portemonnee. Zo kun je via Spapens voor  één bedrag een compressor huren. We worden niet geconfronteerd met het feit dat we deze nieuw aan moeten schaffen voor bijvoorbeeld €500,-, hem een jaar niet gebruiken en dan moeten laten maken voor €200,- voordat we hem weer kunnen gebruiken.

Het koopmoment is een psychologische onzekerheid

Ook blijkt uit onderzoeken dat het uitgeven van geld een onbewuste pijnprikkel is voor onze hersenen. We proberen dit voor of na het moment van aanschaffen namelijk goed te praten. Je geeft jezelf en mensen om je heen redenen waarom jij echt die nieuwe auto of telefoon verdiendt. 

Één grote uitgave of meerdere kleine?

Dit is de reden dat mensen vaak ook kiezen voor koop op afbetaling. Dit is naast het niet kunnen bekostigen van een grote uitgave de voornaamste reden om iets te huren of in termijnen te betalen. Bij Spapens Verhuur kun je producten huren om op onderhoud en kosten te besparen. Als je producten huurt, ben je niet genoodzaakt om al deze verschillende producten op te slaan en heb je ruimte over voor andere zaken.

Ben je al begonnen met klussen en vliegt het puin je letterlijk rond je oren? Benieuwd naar de voordelen van een puincontainer? Die kun je hier vinden.

Bezienswaardigheden in Málaga

wetalkseo

Málaga is de zesde grootste stad van Spanje, er wonen maar liefst  560.000 mensen. Begrijpelijk ook, want het is echt een prachtige stad. Je hebt verschillende bezienswaardigheden en een prachtige authentieke cultuur. Genoeg redenen om zelf ook een huis te kopen in Malaga bij Villa Nova.

Alcazaba van Málaga

In Málaga is er echt voor iedereen wat te vinden. Zo heb je het Moorse fort genaamd ‘Alcazaba’. Je komt hier invloeden tegen van verschillende perioden. Zowel Romeinse als Moorse. Het beklimmen van de muren van dit fort is zeker een aanrader voor iemand die graag prachtige foto’s maakt voor zijn of haar Instagram. Je hebt hier namelijk een fenomenaal uitzicht over zowel het centrum als de haven.

Je kunt dit combineren met een bezichtiging aan het Romeinse theater. Dit werd pas in de jaren 50 ontdekt tijdens de sloop van een oude bibliotheek.

Voor de shoppers

Wanneer je klaar bent met zonnen en al een bezoekje gebracht hebt aan de Romeinse overblijfselen kun je ervoor kiezen om naar de Markthallen te gaan. ‘Mercado de Atarazanas’, is de bekende overdekte markt van Málaga. Je kunt hier gaan shoppen en gelijk wat tapas scoren. Zo is er een schone versmarkt aanwezig waar je groente, fruit, vlees, vis, kaas en noten kunt scoren. Deze dag sluiten wij af met een bezoekje aan een lokaal tapasrestaurant.

Je kunt dit combineren met een bezoek aan de winkelstraat, ‘calle Marques de Larios’. Ook voor degenen die niets om winkelen geven is een bezoek echt aan te raden. Prachtige panden in deze autovrije straat die leiden tot het plein ‘Plaza de la Constitución’.  

Voor de avonturiers 

Ben jij niet zo van het bezoeken van monumenten en doe je liever ervaringen op in groepen? Je kunt er ook voor kiezen om aan een tour deel te nemen. Zo zijn er verschillende fietsroutes en stadswandelingen. Ook zijn er minigames zoals de ‘Málaga Crime Challenge’ en de ‘Málaga Treasure Hunt’. Ook zijn er verschillende rondleidingen die je meenemen langs de verschillende street art rondom de stad. 

Voor nog meer leuke ideeën heb je altijd de mogelijkheid om dit artikel eens goed te doorgronden.

Zo maak je een gezellige avond thuis

wetalkseo

Behoefte aan gewoon een simpele, gezellige avond thuis, bijvoorbeeld met jullie tweeën? Dat kan natuurlijk, maar hoe maak je van die doorsnee avond nu toch iets speciaals? In dit artikel geven we je wat tips, zo kunnen jullie echt even genieten van de avond.

Het hebben van een leuke avond thuis kan al zo makkelijk zijn als samen een film kijken met wat snacks. Het belangrijkste is dat je het zelf speciaal maakt. Doe dus iets wat jullie beiden leuk vinden en maak er iets leuks van.

Bestel wat te eten

Als je graag een gezellige avond wil, is het zeker aan te raden om wat lekkers te bestellen. Afhankelijk van waar je woont, is de keuze uit verschillende gerechten enorm. Je kunt natuurlijk simpel frietjes bestellen, maar je kunt ook wat groter uitpakken en bijvoorbeeld sushi, tapas op pizza bestellen in Hoofddorp. Dat maakt de avond net iets specialer. Wil je nog iets extra’s doen? Regel een lekker drankje, zorgt voor een fijn muziekje en, het allerbelangrijkste, zorg dat je een heerlijk toetje in huis hebt.

Speel een spelletje

Niet iedereen houd ervan, maar een spelletje is zeker een geweldig idee om te doen om de avond gezellig te maken. Zijn jullie met zijn tweeën, dan is het leuk om een spelletje te spelen dat speciaal voor twee personen is gemaakt, zoals Lost Cities. Zijn jullie met een wat grotere groep, dan kun je ook een escape room (die heb je tegenwoordig ook voor thuis) doen. Wil je echt uitpakken met een flink spel, dan kun je kiezen voor iets geks, zoals Munchkin, of iets tactisch, zoals Ticket to Ride.

Kijk een film

We noemden het hierboven al even kort, maar ja, gewoon een film kijken is ook hartstikke leuk en gezellig. Kies een film die jullie allebei al een tijdje willen zien en maak het lekker comfortabel op de bank. Natuurlijk kun je dan een goede lading snacks en lekkere drankjes niet vergeten. Een filmavond is immers geen goede avond als je geen snacks hebt om van te genieten.

Maak het romantisch

Wil je graag een romantische avond voor jullie tweeën organiseren, dan zijn spelletjes of een film misschien niet helemaal de goede kant om op te gaan. Je kunt er dan voor kiezen om een soort wellness avond voor jullie te regelen. Haal een lekkere massageolie en zoek een handige cursus op op YouTube. Heb je een bad? Zorg dan voor een lekker geurende zeep en zak lekker met zijn tweeën en een glaasje wijn het warme water in.

Ogen laten laseren in Nederland, wat kost dat?

wetalkseo

Denk je erover na om een ooglaser behandeling te ondergaan omdat je het zat bent om continue die bril of lenzen te moeten dragen? Je ogen laten laseren is de perfecte oplossing maar het is wel van groot belang dat je goed op de hoogte bent over de behandeling. In dit artikel gaan we vooral dieper in over de kosten die de behandeling met zich meebrengt. De kosten voor ogen laten laseren kunnen variëren. Het ligt er namelijk aan welke behandeling er gebruikt wordt en naar welke kliniek je gaat.

Ooglaserbehandeling, wat kost het?

Het is vrij lastig om over exacte bedragen te praten daarom gaan we het hebben over een gemiddelde. De kosten van een ooglaserbehandeling kan € 750,00 zijn maar kan ook ook oplopen tot € 2500,00. Het ligt er maar net aan welk soort behandeling er nodig is. Hou er rekening mee dat deze bedragen per oog zijn. Ook kunnen de prijzen per kliniek enorm variëren en daarom is het zeker niet gek om meerdere offertes aan te vragen. Zo weet je zeker dat je nooit teveel betaalt.

Alternatief: ogen laseren in het buitenland

Je kunt er ook voor kiezen om je ogen te laseren in het buitenland. De behandeling zelf is stukken goedkoper dan in Nederland. Je kunt bijvoorbeeld uitstekend terecht in Turkije. Een behandeling daar kan je zomaar honderden euro’s schelen maar vergis je niet. Je moet natuurlijk ook de reis naar het land toe betalen en een plek waar je kunt overnachten. Een ander nadeel is dat nazorg vrijwel niet nodig is omdat de kliniek in een ander land is.

Wordt een ooglaserbehandeling vergoedt?

Wanneer je een zorgverzekering hebt met het basispakket kom je niet in aanmerking voor een vergoeding. Je zult de behandeling dan zelf moeten betalen. Met uitzondering van situaties waarbij er sprake is van zwaar letsel en een behandeling medisch genoeg nodig is. Heb je een aanvullend pakket dan bestaat de kans dat je een deel vergoedt kunt krijgen. Neem hiervoor contact op met zorgverzekering. Een volledige vergoeding zit er niet in. Er wordt wel steeds vaker besproken om deze behandeling standaard in het pakket te nemen.

Fabels over fillers en botox

wetalkseo

Fillers en botox behandelingen wordt steeds populairder. Het zorgt ervoor dat je uiterlijk er mooier uit komt te zien maar het kan ook helpen bij sommige aandoeningen. Zoals overmatig transpireren. De behandeling kan door iedereen worden ondergaan. We hebben vijf fabels over fillers en botox voor je uitgezocht.

Fillers en botox is hetzelfde

Er wordt vaak gedacht dat fillers en botox hetzelfde product is. Dit is echter een fabel. Ondanks dat ze beiden worden geïnjecteerd hebben ze een andere functie. Met fillers zorg je ervoor dat lippen worden gevuld. Met botox kunnen de spieren meer ontspannen wat resulteert in vermindering van rimpels. Er dus wel degelijk een verschil in.

Botox is alleen voor mensen met geld

Dat botox alleen voor mensen zou zijn met een hoop geld is absoluut niet waar. De behandelingen waren toen het net in opkomst was vrij prijzig maar tegenwoordig is het goed te betalen. De behandelen kunnen al voor een paar honderd euro worden uitgevoerd. Iedereen kan dus botox gebruiken om het uiterlijk te verbeteren.

Lippen zijn permanent voller met fillers

Misschien denk je dat wanneer je een filler laat inspuiten je lippen permanent vol zijn. Helaas moeten we je dan teleurstellen want dit is niet correct. Het effect van de fillers zal afnemen na een maand of zes. Na gemiddeld twaalf maanden zijn de vollere lippen verdwenen en zul je de behandeling opnieuw moeten laten uitvoeren.

Lippen opspuiten kan ook met botox

Het is niet mogelijk om botox te gebruiken voor de lippen. Botox heeft verlammend effect. Dat betekent wanneer je botox in de lippen zou spuiten het niet meer goed werkt. Het resultaat is dat je maandenlang niet kunt eten en een normaal gesproken voeren zal er ook niet meer bij zijn. Vollere lippen kun je dus alleen bereiken met fillers.

Fillers en botox is niet voor mannen

Vroeger werden deze behandelingen vooral door vrouwen gebruikt maar hedendaags zien we steeds meer mannen die fillers of botox laten injecteren. Als jij als man zijnde twijfelt of je een behandeling moet laten doen, gewoon ervoor gaan! Het is jouw lichaam en jij moet er tevreden mee zijn.

De beukenhaag goed snoeien doe je zo!

wetalkseo

Een beukenhaag is perfect om in jouw tuin weg te zetten als erfafscheiding! Veel mensen kiezen hiervoor omdat het er een stuk luxer en gezelliger uitziet dan bijvoorbeeld een schutting van hout. Een groot nadeel van een beukenhaag is alleen dat er wat tijd in gaat zitten. Hij moet verzorgd, onderhouden en gesnoeid worden eens in de zoveel tijd. In dit artikel lees je daar alles over!

Wanneer de beukenhaag snoeien?

De beukenhaag moet minimaal één keer per jaar goed gesnoeid worden. De beukenhaag snoeien dient bij voorkeur gedaan te worden in de maand juni. Dan zal de haag zo’n tien centimeter gegroeid zijn. Wil je de beukenhaag nog graag een lichte knipbeurt geven dan kan dat tot in augustus, maar doe dit zeker niet na de maand augustus. Dit heeft te maken met de nachtvorst die vanaf de maand september om de hoek kan komen kijken. Let er bij het snoeien op dat dit gebeurt op een dag waarop de zon niet heel fel schijnt. Anders kan de haag verbranden. 

Een beukenhaag aanleggen in jouw tuin

Je kunt de beukenhaag laten planten door een bedrijfje, maar je kunt er ook voor kiezen om dit zelf te doen. Wanneer je het aanleggen van de beukenhaag graag zelf wilt doen, moet je rekening houden met de volgende punten: 

  • Let erop dat de beukenhaag niet uitdroogt tijdens het planten.
  • Let erop dat de planten dichtbij elkaar worden gezet zodat je na verloop van tijd een dichte haag krijgt. 
  • Let erop dat de beukenhaag de eerste keer zo wordt gesnoeid dat je er later minder onderhoud aan hebt. 

Op het moment dat je het toch niet ziet zitten om dit allemaal zelf te regelen, kun je er ook altijd nog voor kiezen om een bedrijfje in te huren die de beukenhaag voor jouw aanlegt. Zo weet je in ieder geval zeker dat jij niks fout kan doen in dit proces.